Faz bem à saúde...

É o melhor exercício de alongamento. Faz bem aos músculos e articulações, liberta o stress, melhora o humor e activa a memória. É a melhor maneira de despertar.
O ato deve ser lento e intenso, às vezes acompanhado de um bocejo. Respire profunda e pausadamente e sinta as tensões desaparecerem.


É o quê???

ESPREGUIÇAAAARRRRRR

Uma boa espreguiçadela não é apenas boa ao acordar, é durante o dia, ao meio da tarde no trabalho...!

É delicioso!

Se ainda não se espreguiçaram, façam-no agora!