Estou farta de não conseguir dormir uma noite inteira como deve de ser.Foudasssssssseeeeeeeee
Rebolo para um lado e para o outro para tentar adormecer, ou acordo muito cedo...não aguento.
O que faço diariamente:
- Não bebo café durante o dia, apenas o meu Nespresso com leite de manhã.
- Todos os dias tenho algo para fazer em casa (o que cansa).
- Vou para a ginástica 3 vezes por semana.
- Durmo sozinha, logo, não tenho ninguém a ressonar ao meu lado.
Não percebo! Já adoptei as técnicas:
- Ver algum filme/série para ler as legendas e assim dar-me o sono...
- Ler uns capítulos do meu livro já deitada na cama...
- Desligar as luzes e tv, colocar os tampões nos ouvidos e nem ouvir os pensamentos, obrigar-me a adormecer...
- Cházinho de camomila...
Tem dias que dá resultado...outros nem por isso...esta noite não deu resultado...
Não te posso ajudar, eu sou o contrário. Às vezes gostava de conseguir ver um filme até ao fim, ou ler mais do que meia dúzia de páginas de um livro e não consigo. Basta encostar-me e ferro a dormir.
ResponderEliminarIsso é da Lua Cheia... mais um tempinho e isso passa...
ResponderEliminarAs insónias até me fazem chorar.
ResponderEliminarEu também tenho insónias...aproveita para fazeres coisas que gostes quando não tens sono...eu levanto-me e vou até à janela, até ao pc, ou sento-me na cama e leio, sem stress, passado um tempo o sono vem:)
ResponderEliminarpara já, o meu mal é querer dormir e não conseguir! :/
ResponderEliminartenho chegado a cama e nem me lembro de deitar!
- Durmo sozinha...
ResponderEliminarAcho que está ai o problema... eh eh... beijos.
Já experimentaste tomar um banho de agua a ferver?
ResponderEliminarObrigada a todos pelas dicas! Bjs
ResponderEliminarSabes o que é que me dá sono e ajuda a dormir? Leite quente antes de dormir :) experimenta! Pode ser que resulte!
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